モデルのスタイル維持のコツとは?

モデルのスタイル維持のコツは、どのようにしているのかというと、普段から運動を意識することで、体を動かことでスタイルを維持しています。たとえば、掃除機をかけるときは、脚を開いて腕をのばすようにして、できるだけ体を使うように意識しています。モデルは普段の生活の中でも、ストレッチ感覚で体を動かすよう努めています。地道な努力こそが、モデルのスタイル維持につながっているのです。毎日ラジオ体操をして、スタイルを維持しているモデルもいます。ラジオ体操は全身運動なので、美の秘訣になります。モデルは、左右の肩甲骨を中央に引き寄せた状態をキープすることが多く、綺麗に見えるポイントは、肩甲骨にあるのを知っています。常に肩甲骨を意識することで、痩せ効果も得られます。モデルは、車を運転している時なども常にお腹に力を入れていたりします。必要以上に動作を意識しているのです。そして、食べる時は、GI値が低い繊維質の食べ物から摂るようにします。そうすると血糖値が上がりにくくなります。血糖値を急激に上げないことは、太りにくい体を作ることにつながるのです。また、モデルは水を毎日1.5リットルずつくらい飲んで、痩せやすい体質を作っています。

 

ちくびの黒ずみ


2016/03/18 19:59:18 |

モデルはどんなダイエットをしているのかは、興味深いところです。モデルの体型は驚異的で、その美しさはどこに隠されているのか気になります。一般的に多いダイエットとしては、ひたすらストイックな生活をすることです。だからこそモデルは、綺麗なボディを維持できているのです。モデルにとって、ストイックな日々の運動は欠かせず、そうすることで、あの美しい体はキープできているのです。週3回程度は、必ずジムに通って鍛えています。そして移動のときもなるべく階段を使うようにしています。毎日の腹筋は欠かさず、健康的な食生活を心がけ、食べ順ダイエットを遂行します。モデルは、健康的な食生活をしながら、食べ過ぎないよう配慮しています。朝はアサイーボールやシリアルヨーグルト、グリーンスムージーなどを摂り、夜はサラダやタンパク質の豊富な魚、肉料理を摂ります。低GI値のものや高アルカリ食品、新鮮な野菜類を摂り、肉類はできるだけ控えめにします。食物繊維やビタミンが多く含まれている雑穀米でダイエットしているモデルも多く、食物繊維には、便通の改善とコレステロールの低減の効果があります。

 

ひじ黒ずみ

2016/03/18 19:58:18 |

目元のしわが目立つ人と目立たない人の違いとは、どのようなことで起こるのでしょう。同じ年齢でも、目元のしわが目立つ人と目立たない人がいます。その違いは、普段、手入れをしているかどうかです。目元のしわが目立つ人は、まめにスキンケアをしていません。一方、目元のしわが目立たない人は、普段から保湿ケアや紫外線対策をしっかりやっています。また、規則正しい生活をしているものです。目元のしわが目立たない人は、しっかり手入れをして、かつ、睡眠なども十分にとっています。いくら肌の手入れに気をつけていても、不規則な生活をしていては、キレイな肌をキープできません。目元のしわが目立たない人は、若々しい肌を維持するために、しわ予防を心がけたスキンケアを行っています。たとえば、ビタミンC誘導体配合の化粧品を使用して、ハリのある肌を維持しています。そして、しわの原因になる古い角質を取り除くことに余念がありません。肌の代謝を良くして新しい皮膚の生まれ変わりを促すピーリングなども定期的に行っています。ピーリングすると、美容成分が浸透しやすくなるので、目元のしわが目立ちにくくなります。

 

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